Você já passou pela situação embaraçosa de soltar um pum no meio do sexo? Se sim, pode respirar aliviado: isso é mais comum (e natural) do que se imagina!

De acordo com especialistas, nosso sistema digestivo não tira férias durante os momentos de prazer. Ou seja, mesmo entre lençóis, o corpo continua produzindo gases. Mas por que isso acontece? E será que dá pra evitar? Vem descobrir!

💨 Por que a gente solta gases durante o sexo?

Durante o ato sexual, o movimento constante — especialmente o de "vai e vem" — pode causar pressão nos órgãos internos, especialmente no reto, que fica bem ao lado da vagina nas mulheres. Essa pressão pode empurrar bolhas de gás acumuladas para fora. O resultado? Um pum involuntário.

E tem mais: no momento do orgasmo, quando os músculos do corpo relaxam de repente, o gás que estava ali "segurado" pode ser liberado com tudo. Isso vale para qualquer posição e em qualquer momento da relação.

🤰 Gravidez=mais gases?

Sim! Durante a gravidez, os níveis de progesterona aumentam muito — esse hormônio relaxa os músculos do corpo (inclusive os intestinos), o que desacelera a digestão e acumula mais gases. Some a isso a alteração nos hábitos alimentares e intestinais típicos da gestação... e o resultado é uma verdadeira fábrica de puns.

🍃 Como evitar (ou pelo menos reduzir) os gases na hora H?

Embora não dê pra controlar totalmente, algumas dicas ajudam a minimizar a chance de um "acidente sonoro" entre quatro paredes:

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  Evite alimentos que causam gases antes do sexo (feijão, brócolis, refrigerantes, etc.)

  
  


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  Vá ao banheiro antes

  
  


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  Coma devagar e em pequenas porções

  
  


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  Reduza o uso de canudos, chicletes e balas duras (eles aumentam a ingestão de ar)

  
  


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  Exercite-se com regularidade

  
  


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  Use medicamentos anti-gases, se necessário

  
  


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  E sim, até dentadura mal ajustada pode causar gases (curioso, né?)

  
  

😅 E aquele som estranho... que parece pum, mas não é?

Se você é mulher, provavelmente já passou por isso: o famoso queef, ou pum vaginal. Diferente do gás intestinal, esse som vem da liberação de ar preso nas rugas e dobras internas da vagina — algo perfeitamente normal e que costuma acontecer durante o sexo ou até em alguns exercícios físicos.

Não tem cheiro, não tem problema. Só tem um som engraçado. 

💬 Rir é o melhor remédio!

A vergonha de soltar um gás na hora do sexo é totalmente compreensível. Mas lembre-se: todo mundo é humano. E muitos desses "acidentes" podem acabar sendo momentos engraçados e de conexão com o parceiro, se forem levados com leveza.

Conclusão

Soltar gases durante o sexo pode parecer constrangedor, mas é apenas o seu corpo sendo… um corpo! Com algumas mudanças de hábito, dá pra minimizar, mas nunca eliminar completamente. Então, se acontecer, respire fundo (de preferência pelo nariz) e siga em frente!