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Você já se perguntou por que algumas pessoas não conseguem passar um dia sem postar uma selfie, especialmente na academia? Será que é só vaidade? Ou existe algo mais profundo por trás desse comportamento tão comum nas redes sociais?

A resposta pode surpreender — e até nos fazer refletir sobre os nossos próprios hábitos online.

O que está por trás do excesso de selfies?

Um estudo realizado pela Universidade Brunel, no Reino Unido, apontou que pessoas que postam frequentemente sobre treinos e selfies na academia tendem a buscar validação social e aprovação dos outros. Segundo os pesquisadores, esse comportamento está fortemente ligado a traços narcisistas — como a necessidade constante de atenção e a preocupação exagerada com a aparência.

Mas não se trata apenas de "querer aparecer". Muitas vezes, essas postagens são uma forma inconsciente de lidar com inseguranças profundas ou uma autoestima frágil.

Curtidas que alimentam o ego (mas não a saúde mental)

A doutora Tara Marshall, que participou da pesquisa, explica que embora esse tipo de post costume receber muitos likes e comentários, os próprios autores nem sempre se sentem verdadeiramente felizes. É como um alívio momentâneo — uma "injeção" de autoestima que logo passa.

Curiosamente, essas pessoas acabam presas a um ciclo vicioso: quanto mais buscam aceitação, mais dependentes se tornam da reação do público virtual.

Redes sociais e saúde mental: uma relação delicada

Outros estudos também vêm mostrando uma ligação entre o uso intensivo das redes sociais e sintomas de ansiedade e depressão, especialmente entre jovens de 19 a 32 anos. Isso acontece, em parte, por causa da comparação social — aquele impulso quase automático de medir a própria vida em relação à dos outros.

Nas redes, a comparação é sempre com o “melhor recorte” da vida alheia: corpos sarados, viagens incríveis, momentos felizes. E isso pode levar a um sentimento constante de insuficiência.

Algumas curiosidades que talvez você não sabia...

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  O termo “selfie” foi usado pela primeira vez em 2002, na Austrália!

  
  


• 
  

  O Brasil está entre os países que mais postam selfies no mundo.

  
  


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  Um estudo do Journal of Mental Health revelou que tirar selfies em excesso pode estar associado a sintomas de transtorno obsessivo-compulsivo em alguns casos.

  
  

Afinal… postar selfies é ruim?

Claro que não! Mostrar seu progresso, registrar momentos felizes e celebrar conquistas faz parte da vida moderna. Mas o problema começa quando a validação externa se torna a única fonte de autoestima.

A dica dos especialistas é simples: use as redes com consciência. Nem tudo precisa virar conteúdo. Nem toda conquista precisa de curtidas para ser real.

Já imaginou isso?

Talvez aquela selfie que você vê todo dia no seu feed esteja dizendo muito mais do que parece…